Onlangs op de Powerdag van Vrouw&Passie heb ik een mini workshop over The Power of Creating Flow, van ploeteren naar plezier in je werk gegeven. Daar heb ik onder andere het Flow Vliegwiel toegelicht. Het Flow Vliegwiel is een checklist om te bekijken waar het aan schort als je geen flow ervaart. In no time weet je wat je kan doen om je werkplezier weer terug te krijgen en de energie weer te laten stromen.

In de figuur hiernaast zie je factoren benoemd die van invloed zijn op het wel of niet ervaren van flow. De volgorde is overigens willekeurig. Het gaat om de dynamiek en de versterkende werking, de synergie. In het kort een toelichting:

Match balans tussen je uitdaging en je vaardigheden. Dus wat je moet/wil en kan. Aspecten als talenten, kennis, vaardigheden, ervaring spelen hierin een rol. Sluiten die aan bij je activiteiten?
Doel een doel geeft richting aan je acties, aan de dingen die je moet/wil en kan doen. Doelgericht bezig zijn vergroot het gevoel van flow. Stel je doel ver genoeg om in beweging te komen.
Motivatie de grote waarom vraag. Waarom doe je de dingen die je doet? Wat motiveert jou daarin?
Feedback welke reacties krijg je van je omgeving of ervaar je zelf? Lig je op koers of moet je bijstellen?
Controle in hoeverre ben jij ‘in controle’? Je eigen pro-activiteit speelt hierin ook een rol.
Vitaliteit hoe staat het met je fysieke en je mentale conditie?

De samenstelling van dit vliegwiel is o.a. op basis van de FlowQ methode van Max Wildschut. Voor de eerste stap naar meer flow in je werk, maak je met het Flow Vliegwiel al een goede start. Check voor jezelf wat er bij jou verbeterd kan worden en je zult merken dat de energie weer terug komt.

Dan weet je eindelijk wat je wilt….

Doelen bereiken en ambities verwezenlijken gaat niet vanzelf. Het is soms al een hele tour om voor jezelf te ontdekken waar je doelen en ambities liggen. Maar als je ze eenmaal hebt, dan willen veel mensen ook wel dat dit morgen of oké, overmorgen mag ook, gerealiseerd wordt. Weten is een, handelen is twee…

Als je weet wat je wilt, dan begint het pas!
Wat mij regelmatig opvalt is dat medewerkers hun ambities op een goed moment helder hebben maar daar dan geen verantwoordelijkheid voor nemen of geen actie aan koppelen. Dit is juist HET moment voor een volgende stap. Maak je ambitie kenbaar!
Maak je leidinggevende, je collega’s, vrienden, famile etc. deelgenoot van wat je graag wilt bereiken.

Tip 1: informeer je omgeving over je doelen, je plannen en je ambities. Zo weten anderen ook waar jij mee bezig bent en waar ze je kunnen helpen, ondersteunen, met wie ze je eventueel in contact kunnen brengen, etc. Ook zullen ze veel beter begrijpen waarom je sommige keuzes maakt. Maak je omgeving tot een supportersclub.

“Ja, maar ik heb al tegen mijn baas gezegd wat ik wil, maar die doet er niets mee”. Dus??!!
Wie is verantwoordelijk voor het realiseren van je doelen en dromen? Dat ben jij zelf toch? Jij wilde graag iets bereiken. En nee, in de meeste gevallen gaat dat niet vanzelf.

Tip 2: Ga vooral zelf serieus aan de slag en laat je omgeving zien dat je er voor gaat! Hiermee valt of staat je geloofwaardigheid. Het kan niet zo zijn dat een anderen er voor moet zorgen dat jouw doel bereikt wordt, terwijl je er zelf niets aan doet. Een positieve en pro-actieve houding helpt hier zeker bij. Maak voor jezelf helder wat je nodig hebt. Aan ervaring, kennis, netwerk etc. Maak bijvoorbeeld concrete voorstellen richting je leidinggevende hoe je dat eventueel in je werk zou kunnen integreren. Wees daar creatief in.

In mijn omgeving zijn veel mensen die iets willen realiseren. Zelf word ik ook regelmatig gevraagd om te helpen, te adviseren of op een andere manier bij te dragen. Maar echt warm loop ik hier pas voor als ik weet waarom dit voor een ander belangrijk is. Met andere woorden. Wat drijft hem/haar, wat motiveert iemand om dit te willen?

Tip 3 : Inspireer anderen met jouw motivatie. Maak duidelijk waarom het voor jou zo belangrijk is om wat je graag wilt ook echt te realiseren. Hier hoef je echt geen ellelange verhalen en verantwoordingen voor te gebruiken. Juist niet. Laat je hart spreken! Als het echt vanuit jezelf komt spat de energie er toch wel vanaf. En je ogen doen de rest.

Dat het handig is om je ambities kenbaar te maken is nu wel duidelijk. Communiceer het wat, hoe en waarom en je maakt een vliegende start met het realiseren van je wens.