Zo luidt de conclusie van Maurice de Valk in zijn proefschrift ‘De kwaliteit van balans van leven en werk’. Ik kan me hier wel in vinden. Persoonlijk leiderschap gaat voor mij onder meer over eigen verantwoordelijkheid nemen, keuzes maken, zelfreflectie, zelfsturing, pro actieve houding, goed voor jezelf zorgen. Er zijn inmiddels genoeg onderzoeken naar burn out geweest die het omgekeerde ook bewijzen. Meer burn out door gebrek aan persoonlijk leiderschap.

Ik zeg zeker niet dat burn out je eigen schuld is. Daarvoor zijn er teveel factoren in het spel. Wat ik wel van mening ben is als je grip hebt op je eigen situatie en je leven, burn out niet zo gauw grip op jou kan krijgen.

Persoonlijk leiderschap kan je bij jezelf vergroten en stimuleren. Enkele tips die ik je daarvoor kan geven zijn:
je eigen grenzen herkennen en aangeven
vaker nee zeggen
eigen behoeften herkennen
werken aan zelfvertrouwen