Flow, dat heerlijke gevoel wanneer je opgaat in wat je doet, de tijd vergeet en het optimale uit jezelf haalt. Wouw. Dat zouden we elke dag wel willen. Het flow gevoel lijkt vaak een toevalstreffer. Maar flow kan je best beïnvloeden. Je moet alleen weten hoe.
Basiskenmerken van flow zijn: Je doet iets wat je goed kan (talent) wat je graag wilt (motivatie), het dient een doel (plezier, jezelf verbeteren, genieten, inkomen genereren, etc).

Traditioneel gezien is flow het spanningsveld tussen uitdaging en vaardigheden. Wie teveel uitdagingen heeft ten opzichte van zijn vaardigheden moet oppassen voor overspannenheid en burn out. Voor wie te weinig uitdagingen heeft ten opzichte van zijn vaardigheden ligt verveling op de loer. Vrij theoretisch allemaal.

Heb jij zicht op wat je vaardigheden en uitdagingen zijn?
Wanneer de lat te hoog ligt of juist te laag?

Zoals eerder gezegd heeft flow nog een component. Een doel. Als je niet weet wat het doel is van je actie of handeling zal flow redelijk aan je voorbij gaan. Niets is zo ineffectief en onbevredigend als doelloos dingen doen. Oké, soms is het ook wel lekker dat niet alles zin of nut hoeft te hebben, maar dan hebben we het nog niet over flow. De meeste mensen onderschatten de zin van een doel. Een doel geeft richting, kan dromen waarmaken en het helpt je bij het maken van keuzes.

Wil jij vaker flow beleven, zorg er dan voor dat wat je kan en wat je wilt afgestemd is op je doel.